[tintuc]

Theo thống kê, ở Việt Nam, hằng năm có 40 nghìn người chết vì hút thuốc và 33 triệu người bị ảnh hưởng gián tiếp bởi khói thuốc. Tuy nhiên, đứng trước mối hiểm họa mà thuốc lá mang lại, tỉ lệ số người hút thuốc lá không hề được giảm bớt mà ngày một gia tăng, đặc biệt đối với các nước đang phát triển.

Thuốc lá hoặc trực tiếp, hoặc gián tiếp mang đến rất nhiều mầm bệnh nguy hiểm như bệnh phổi, bệnh đường hô hấp, răng miệng, tim mạch, sinh sản… Vậy bạn có biết, nếu như bỏ được thuốc lá, bạn sẽ nhận được những lợi ích nào không? Bài viết sau đây sẽ trả lời giúp bạn câu hỏi đó.

Trong vòng 20 phút sau khi bạn hút điếu thuốc cuối cùng, cơ thể của bạn bắt đầu một loạt những thay đổi kéo dài trong hàng năm.

Nghiện thuốc lá (cũng như nghiện những thứ khác như nghiện rượu, nghiện ma túy hay những thứ ít nghe nói đến như nghiện đường, nghiện sô-cô-la và những thứ mới được đưa thêm vào danh sách nghiện như nghiện game, nghiện net, và một thứ nghiện mới nhất được nhiều người nhắc tới là nghiện sex) không dễ gì mà bỏ.

Sau khi dừng hút thuốc 20 phút, cơ thể của bạn bắt đầu có một loạt các thay đổi:

20 phút sau khi dừng hút thuốc lá, nhịp tim của bạn trở lại bình thường.

12 giờ sau khi cai thuốc lá, nồng độ khí carbon monoxide trong máu của bạn về mức bình thường.

2 tuần đến 3 tháng sau khi cai thuốc lá, nguy cơ đau tim của bạn bắt đầu giảm; chức năng phổi của bạn bắt đầu cải thiện.

1-9 tháng sau khi cai thuốc lá, bệnh ho và thở hụt hơi của bạn giảm.

1 năm sau khi cai thuốc lá, nguy cơ mắc bệnh mạch vành do hút thuốc của bạn sẽ giảm một nửa so với người đang hút thuốc.

5 năm sau cai thuốc lá, nguy cơ đột quỵ của bạn giảm xuống bằng mức của người bình thường.

10 năm sau khi cai thuốc lá, nguy cơ ung thư phổi của bạn bằng một nửa của người hút thuốc.

Nguy cơ ung thư miệng, họng, thực quản, bàng quang, thận, tuyến tụy của bạn đều giảm.

15 năm sau khi cai thuốc lá, nguy cơ bệnh mạch vành của bạn bằng ở mức của người không hút thuốc.

Bài viết trên trích từ khuyến cáo không nên hút thuốc của Trung tâm Kiểm soát dịch bệnh Hoa Kỳ, còn hay được biết đến với tên gọi ngắn gọn là “Poster 20 phút” sẽ là những thông tin bổ ích giúp bạn có động lực cai thuốc lá hiệu quả hơn.

(Theo caithuoc.com)

[/tintuc]